Eラインを整えて横顔美人になるには？セルフチェック手順や整わない原因・対処法を解説

横顔美人の条件として「Eライン」が注目されています。Eラインのバランスを整える方法には、歯科矯正や美容整形、マッサージなどがあり、原因に沿ってアプローチすることが大切です。

本記事では、Eラインのセルフチェック方法を紹介し、Eラインが整わない原因や対処法、自分に合ったEラインの整え方を見つける方法などを解説します。

鼻の先端と顎の先端を結んだ直線のことを「Eライン（エステティックライン）」と呼びます。Eラインは矯正歯科医・リケッツ博士が提唱した指標であり、わかりやすい美しさの基準として、矯正や美容の分野で注目を集めています。

自分のEラインは、以下の方法でチェックできます。

① スマートフォンで横顔を撮影する（正面ではなく、真横から撮る）
② 鼻先と顎先を結ぶ直線（Eライン）を確認する
③ 唇がEラインの内側or触れるくらいなら理想的！
④ 唇がEラインより前に出ていたら、口元が突出している可能性あり

人差し指を鼻先と顎先にあて、唇に触れるかどうかでチェックする方法もあります。指に唇が触れない、または、少し触れる程度であれば、理想的なEラインだといえるでしょう。

Eラインが整わない原因としては、以下の4つが挙げられます。原因をそれぞれ詳しくみていきましょう。

・口元が出ている（口ゴボ・出っ歯）

・下顎が出ている（受け口・しゃくれ）
・下顎が後退している
・鼻が低い

口元が出ている場合、Eラインに口元が触れてしまいます。口元が出ている原因には、上下の口元が全体的に前に突き出ている口ゴボ、上の前歯が前に出ている出っ歯の2種類が挙げられます。

一般的に、口ゴボの原因とされるのは骨格や口呼吸などです。骨格が原因で口ゴボになっている場合は、歯列矯正と外科手術の両方で改善が必要な可能性があります。出っ歯の場合は、歯列矯正での改善が期待できます。

下顎が上顎より出ていると、Eラインが斜めではなく縦になってしまい、バランスが崩れてしまいます。下顎が出ている原因には受け口としゃくれがあり、それぞれ対処法が異なります。

受け口は反対咬合と呼ばれる症状です。歯並びが原因である場合が多く、歯列矯正 での改善が見込めます。また、しゃくれは下顎が大きく発達した状態で、顎の骨格そのものが原因です。しゃくれを改善させるには、外科的な対処が求められます。

受け口としゃくれの違いや治し方については、下記の関連記事で詳しく解説していますので併せてご覧ください。

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下顎が後退していると、Eラインが内側に傾くため口元がEラインに触れやすくなってしまいます。顎が小さく歯並びが悪くなってしまっていることなどが主な原因です。

下顎が後退している場合、改善には外科的なアプローチが求められます。

鼻が低い場合も、Eラインは整いにくくなります。歯並びや顎の位置に問題がないのにEラインが整っていないと感じるなら、鼻の高さに原因があるかもしれません。

鼻の高さは美容整形などにより変えられます。

Eラインを整える方法は、歯列矯正、美容整形・形成外科、マッサージ・トレーニングの3つがあります。それぞれ治療にかかる期間や費用などが異なります。原因に合わせて治療法を選択しましょう。

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歯列矯正には、マウスピース矯正やワイヤー矯正など、主に4つの矯正方法があります。歯列矯正の種類と概要を解説します。

Eラインが整わない原因が骨格にある場合は、歯列矯正ではなく美容整形や形成外科での対応が必要です。

下顎が小さい場合や引っ込んでいる場合はヒアルロン酸注入、顎プロテーゼなど、鼻を高くする場合はヒアルロン酸注入、鼻プロテーゼ、鼻尖形成手術などのアプローチがあります。どのような手法をとるかは、メリット・デメリットを理解したうえで医師とよく相談して決めましょう。

美容整形や形成外科にかかる費用は、数万～数十万円程度です。整形と矯正を組み合わせることもできます。

舌トレーニングやフェイストレーニング、マッサージなどで顔周りの筋肉にアプローチし、Eラインを整える方法もあります。日常生活に手軽に採り入れられるため、すぐに始めやすく、費用がかからないので経済的にもお得です。

ただし、誤ったセルフケアを続けてしまうと、顎関節の負担が大きくなったり、咬み合わせが悪化したりする可能性があります。セルフケアはあくまで補助的なものと考えておき、歯列矯正などで根本的な治療を行ないましょう。

Eラインの最適な整え方は、Eラインが整っていない原因によって異なります。以下は、代表的な原因と対処法の一例です。

症状は人によって異なるため、対処法も人によって異なります。医師などの専門家に相談したうえで、自分に合った方法を探しましょう。1つの医療機関での判断に不安がある場合は、セカンドオピニオンを求めるのもおすすめです。

顔立ちは人それぞれで、最適なEラインも人それぞれです。完璧なEラインにこだわりすぎず、自分に合ったEラインを見つけていきましょう。

最後に、Eラインに関するよくある質問と回答を紹介します。

加齢により骨格は変化していくため、加齢でEラインも変化する可能性があります。口元の変化を予防するためには、顔周りのストレッチが必要です。日常的にストレッチを行なって加齢に備えましょう。

抜歯が必要になるかどうかはケースによって異なります。抜歯せずに歯を並べると歯が前に出てしまう場合などには、抜歯を提案されることが多いでしょう。可能な限り抜歯したくない場合は、医師に事前に伝えておきましょう。

価格だけで判断せず、治療実績や症例数の多さ、カウンセリングやアフターケアの体制、口コミなどをしっかりとチェックしたうえで医療機関を選びましょう。価格が安すぎる場合、施術に問題があったり、治療後に高額な費用を請求されたりする可能性があります。

美しい横顔を目指したいなら、Eラインが整っているかチェックしてみましょう。Eラインが整っていないと感じる場合は、原因に合わせて歯列矯正や美容整形などの治療を行なうのがおすすめです。

自分に適した治療を受けるためにも、自分に合った医療機関を探しましょう。医師と相談を重ねながら最適な治療法を選ぶことが重要です。

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