マウスピース矯正は痛い？いつまで続く？原因と対処法・予防方法まで解説

「マウスピース矯正って痛いのかな？」
これから矯正を始めようとする方や、すでに治療を始めたばかりの方の中には、痛みに対する不安を抱えている人も少なくありません。
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たしかに、歯が動く治療である以上、多少の痛みを感じることはあります。
ただし、痛みの程度やタイミングには個人差があり、「思ったよりも楽だった」という声もあれば、「初日はズーンと押されるような違和感があった」という声もあります。
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この記事では、マウスピース矯正で痛みが出る理由やその時期、対処法、そしてワイヤー矯正との違いまでをわかりやすく解説します。
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「痛みがあっても矯正は続けられる？」「どうすれば楽になるの？」と悩んでいる方も、ぜひ参考にしてください。

マウスピース矯正で痛みが出る主な原因は、以下の6つです。

・歯が動くときの圧力による痛み

・衝撃に敏感になっているため

・虫歯や歯周病があるため

・マウスピースの着脱時に痛みを感じやすいため

・マウスピースが歯茎や舌に当たっているため

・アタッチメントやゴムが歯や口内に当たっているため

矯正中に「痛い」と感じる場面は意外と多く、その理由もさまざまです。​
「これ、自分だけ…？」と不安にならないためにも、まずは原因を知ることから始めましょう。

マウスピース矯正は歯に負荷をかけて動かすために、歯に力が加わっています。

矯正の力で歯根膜が引っ張られたり縮んだりするため、痛みを感じやすいです。

人によって程度は異なりますが、ほとんどの人が感じる痛みであり、歯が順調に動いている証拠でもあります。

誰にでも起こる痛みとはいえ、どうしても我慢できないときは歯科やクリニックに相談しましょう。

マウスピース矯正で歯が動く仕組みは以下の記事で解説しているので、詳しく知りたい方はぜひチェックしてみてください。

■ マウスピース矯正で歯が動く仕組みを解説！アタッチメントについても紹介

マウスピースで圧迫されることで、歯が敏感な状態になっているために、少しの衝撃でも痛みを感じやすくなることもあります。

マウスピースをしたまま上下の歯がぶつかると、衝撃が全体に伝わり、痛みを感じることもよくある事例です。

歯への衝撃が多い食事については、食事中はマウスピースを外せるので、強い痛みを感じる心配はありません。

マウスピース矯正自体が問題ではなく、矯正中に進行した虫歯や歯周病によって痛みを感じる場合もあります。

定期的に歯科医院で経過とともに口腔内を診てもらっている場合は心配はいりませんが、

日々の手入れを怠り通院間隔が空いてしまった場合には、虫歯や歯周病が原因で痛みを感じているかもしれません。

虫歯や歯周病は矯正中に起こりやすいため、予防方法や万が一の治療方法などを知りたい方は以下の記事も参考にしてみてください。

■ 矯正中にできた虫歯の治療方法｜虫歯の原因や予防策5つも解説

マウスピースの装着に慣れていないときなど、マウスピースの着脱時に痛みを感じる場合があります。

特にはじめてマウスピースを装着するときや、新しいマウスピースに取り換えるときに痛みを感じやすいようです。

通常、マウスピースを装着してから2～3日で痛みを感じにくくなることが多いので、数日様子を見て痛みが続くようであればクリニックへ相談しましょう。

マウスピース矯正の際に、歯にアタッチメントという突起物を付けたり、

矯正力を高めるゴムを使用したりする場合があります。

アタッチメントが口内に当たると、刺激が生じ痛いと感じる場合があるでしょう。

ゴムは口内に当たることもありますが、歯への負荷が強まることで痛みを感じやすいです。

痛みが「いつまで続くのか？」は、多くの方が抱える不安のひとつです。
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実は、痛みのピークには一定の傾向があり、事前に知っておけば安心につながります。
ここでは、マウスピース矯正で痛みが出やすいタイミングとその期間をわかりやすく解説します。

マウスピース矯正の痛みは、多くの場合、アライナー（マウスピース）を新しいものに交換した直後にピークを迎えます。
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これは、歯に新たな力が加わって動き始めるためで、装着から24〜48時間以内に “ズーンとした圧迫感” や “歯が押されるような感覚” を感じる人が多いです。

痛みのピークを過ぎると、ほとんどの人は2〜3日以内に違和感が和らぎます。
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マウスピースの圧力にも慣れてきて、「歯が動いている感覚がむしろ心地よい」と感じる方もいるほどです。
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また、毎回の交換で同じような痛みを感じるわけではなく、回を重ねるごとに痛みを感じにくくなるという声も多く見られます。

通常の痛みであれば自然に落ち着いていきますが、4日以上強い痛みが続く場合や、日常生活に支障が出るほどの痛みがある場合は注意が必要です。
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考えられる原因としては…
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・マウスピースのフィットが不十分
・虫歯や歯周病などの口腔トラブル
・治療計画に対する歯の反応が強すぎる
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などが挙げられます。
こうしたケースでは、無理せず担当の矯正医に相談し、調整や再診を受けることが大切です。

マウスピース矯正では、歯が動く痛み以外にも、さまざまなトラブルで痛いと感じるケースがあります。

痛いからといってマウスピースを外すと効果を得にくくなるため、まずは以下の対処法を試してみましょう。

・歯や歯茎をマッサージする

・やわらかめの食事をとる

・歯科・クリニックでマウスピースを調整する

・ひとつ前のマウスピースに変更する

・鎮痛剤（痛み止め）を服用する

・虫歯や歯周病が原因の場合は治療を優先する

マウスピース矯正中は歯が敏感になっているので、歯ごたえのある食べ物は痛みの原因になりやすいです。

痛みが気になるときは、なるべくやわらかい食事を摂りましょう。

あまり噛まずに食べられる麺類やリゾットなどは、痛みが強いときも食べやすいです。

少し硬めの食材を食べたいときは、なるべく小さくカットしたり、やわらかく煮込んだりするなど調理を工夫しましょう。

マウスピース矯正中の食事で気をつけたいポイントや外食時の対策も詳しくご紹介していますので、以下の記事も参考にしてみてください。

■ マウスピース矯正中の食事はどうすればいい？痛みや外食時の対策まで徹底解説

痛みに耐えられないときは、通院日を待たずに、歯科医院へ連絡しましょう。

マウスピースに尖っているところ、歯茎と当たっているところなどがあれば調整してもらえて、

適切なマウスピースへの変更または鎮痛剤の処方などを検討してもらえます。

また、虫歯や歯周病などが心配な場合も、診察してもらえば安心できるでしょう。

新しいマウスピースに取り換えた直後に痛みを感じる場合は、前のマウスピースに一度戻して様子を見るのもひとつの方法です。
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歯がまだ十分に動ききっていない状態で新しいアライナーに切り替えると、歯に強い力がかかってしまい、痛みや違和感が出ることがあります。
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無理をせず、痛みが引くまでは前のマウスピースを少し長めに使い、タイミングを調整することで負担を軽減できることもあります。
ただし、自己判断だけで続けるのではなく、不安があるときは早めに担当の医師に相談するのが安心です。

また、歯科医院から、痛みを感じた際のために鎮痛剤を処方してもらえる場合があります。

もし心配であれば、あらかじめ相談し、鎮痛剤を処方してもらうと安心です。

口内炎が痛む場合は、早めに炎症を抑える塗り薬もあります。

矯正中に虫歯や歯周病が原因で痛みが生じた場合は、矯正を中断し治療を優先しましょう。

痛みを我慢したまま矯正を続けると、虫歯や歯周病が悪化するだけではなく、矯正の痛みも強くなる傾向があります。

歯や歯茎の形が崩れると、新しいマウスピースをつくらなければならないのでまず第一に虫歯や歯周病を治すことが重要です。

また、途中に治療を挟むと、歯列矯正が完了するまでの期間が長くなります。

治療計画を変更しなければならないので、矯正中の歯磨きやフロスなどの手入れをしっかり行いましょう。