歯の後戻りはリテーナーで治せる？原因と対策、再矯正の必要性を徹底解説

「リテーナーをきちんと装着しているのに、歯が元に戻っている気がする…」
「このまま後戻りが進んだらどうしよう？」

歯列矯正後にリテーナーを使用しているにもかかわらず、こうした悩みを抱える方は少なくありません。矯正後の歯並びを保つためにリテーナーは欠かせませんが、装着方法や日常生活の癖など、思わぬ要因で歯が後戻りしてしまうケースがあります。

実際、後戻りの主な原因の一つは、リテーナーの装着時間が不足していることです。また、適切に装着していても、リテーナーが破損したり、歯や顎に負担がかかる生活習慣が後戻りを引き起こす場合もあります。

この記事では、後戻りが起こる原因や、それを改善するための具体的な方法を分かりやすく解説します。再び美しい歯並びを取り戻したい方、自信を持って笑顔になりたい方は、ぜひ最後までお読みください。

リテーナーは別名「保定装置」とも呼ばれ、矯正できれいに並べた歯を矯正前の状態にしないよう確立させるためのものです。

歯科矯正後の歯列は、きれいに並んだように見えてまだ不安定な状態で、元の位置に戻ろうとする性質があります。

これを歯の「後戻り」と呼び、リテーナーはこの後戻りを防止するためにあります。

そもそも歯列矯正では、歯に対して持続的に力を加えて歯を少しずつ押していくことで歯並びをきれいにします。

その過程で歯を支えている骨の形も少しずつ変形し、矯正後は以前歯があった場所に新しい支え骨が出現します。

新しい支え骨は完全には固まってはいません。更に、一部の口内組織は歯の元の状態を覚えているため、放っておくと矯正前の状態に戻そうとします。また、口周りの癖による骨への負荷もあります。

それらの力に新しい支え骨では抗いきれず、結果として歯列矯正前の状態に後戻りするのです。

リテーナーを装着する保定期間は一般的に約1年〜3年必要です。

1日の装着時間の目安は20時間程度で、歯磨きと食事のとき以外は装着しているイメージです。

矯正治療の直後(半年程度)は特に歯が後戻りしやすい時期で、半日程度リテーナー装着をしていなかっただけで後戻りが進行してしまったケースもあるといわれています。

なお、保定期間の前段階である歯列矯正治療期間については以下の記事を確認してみてください。

関連記事：矯正の治療期間は大人だと何年かかる？最短で終わらせる3つのコツを紹介

矯正直後は、歯を支える周囲の組織や骨が完全に再生しておらず、歯が動きやすい状態にあります。この期間にリテーナーを適切に使用しないと、歯が元の位置に戻るリスクが高まります。

また、成長期の子どもや顎がまだ発達している若年層は、歯が動きやすいため特に注意が必要です。

リテーナーは3種類に分類できます。それぞれの特徴を理解し、自分の生活スタイルや治療計画に合ったリテーナーを選びましょう。

・マウスピースタイプ

歯列すべてを覆う形をしている取り外しができる透明な素材で出来たリテーナーで、日常生活で目立たず使用できます。

ただしとても薄いため、噛み締めが強い方や歯ぎしりをする方は消耗や破損に注意が必要です。

・プレートタイプ

歯の表面を細いワイヤーで固定し、裏側をプラスチックのプレートで固定する取り外し可能なリテーナーです。

マウスピースタイプと異なり咬合面が開いているため、噛み合わせへの影響がないというメリットがあります。

しかしプレートタイプは器具装着時に違和感を覚える方がおられる他、金属製のワイヤーが目立つ場合もあります。

・フィックスタイプ(ワイヤータイプ)

歯の裏側に接着剤で直接ワイヤーを固定するリテーナーで、審美性良好ですが歯磨きがやや面倒になります。

自分で着脱出来ないリテーナーのため、つけ忘れが防止できる反面、外れてしまったときは通院が必要となります。

リテーナー（保定装置）とは、きれいに整った歯並びを後戻りさせないための装置です。

装着しているにもかかわらず歯が後戻りしてしまう原因5つを解説します。

1. 1.リテーナー装着時間の不足
2. 2.生活習慣による顎への負担
3. 3.口周りの癖
4. 4.親知らずによる他の歯への圧力
5. 5.リテーナーの変形や破損

それぞれ見ていきましょう。

後戻りの原因でもっとも多いのが、リテーナー装着時間の不足です。

整った歯並びは矯正治療後6ヶ月までがとくに後戻りしやすく、1日20時間以上の装着が推奨されています。

しかし治療が終わってしばらく経つと、つけ忘れたり面倒になってつけるのをやめたりする人がいます。

装着時間が守られないために後戻りが進行するのです。

リテーナーを装着する保定期間は約1年～3年間で、矯正治療と同じくらいの期間が必要なケースが多いです。

自己判断で装着を止めず、医師の経過観察を受けながら少しずつ装着時間を減らしていきましょう。

無意識に行っている生活習慣で後戻りが進んでしまうこともあります。

頬杖をつく、横向きに寝るなどの癖があると、顎に圧力がかかり後戻りしやすくなるためです。

とくに、頬杖は前歯が前へ押し出されてしまい出っ歯になる恐れがあります。

日頃から意識したい生活習慣について、詳しくは以下の記事も確認してみてください。

関連記事：歯並びを良くする方法は？日常生活で意識したいことと注意点

以下のような口周りの癖も後戻りの原因となります。

• ・舌で歯を押し出す癖
• ・噛む力の強さなど

舌で歯を押し出すと前歯に圧力がかかり、歯と歯の間に隙間ができやすくなります。

また、噛む力が強すぎると、矯正後の不安定な歯並びが強い方向に引きずられてしまい、噛み合わせが乱れてしまいます。

生活習慣と同様、自分の癖を意識して改善しましょう。

親知らずが他の歯を圧迫して後戻りを促進している場合があります。

親知らずがまっすぐ生えていれば問題ありませんが、横や斜め方向に生えていたり、矯正治療の後に生えてきたりした場合は注意が必要です。

親知らずが他の歯を前に押し出してしまい、出っ歯になったり歯並びがガタガタになったりすることがあります。

親知らずの状態について気になったことがあれば医師に相談しましょう。

リテーナーの変形や破損も、後戻りの原因になります。

変形や破損の原因は、主に以下が挙げられます。

• ・つけ外しやお手入れで力を加えすぎてしまう
• ・保管が雑になる
• ・歯ぎしり

リテーナー装着に慣れてくると、扱いが雑になりがちです。

外出先ではついそのまま、もしくはティッシュで包んだだけの状態でポケットやカバンに入れてしまうことがあります。

専用ケースに入れて保管するようにしましょう。

また、リテーナーは歯ぎしりなど強い力を加えると破損する恐れがあります。

とくにマウスピース型のリテーナーはもろい傾向にあるため注意が必要です。

リテーナーは矯正後のきれいな歯並びが原型となっているため、変形や破損の状態にあると歯並びの良い状態が維持できず、効果が失われてしまいます。

つけ外しや洗浄は丁寧に行い、適切な保管を心がけましょう。

矯正治療後の後戻りを改善する方法は4つあります。

• ・リテーナー装着を習慣化する
• ・リテーナーが合っているか確認する
• ・リテーナーを作り直す
• ・再矯正する

それぞれ解説します。

歯が後戻りしてしまったと感じたら、再度リテーナー装着を習慣化しましょう。

少しの後戻りであれば、再び日常的に装着することで進行を防げます。

リテーナーは矯正直後のもっとも整った歯並びが原型なので、はめてみて痛みを感じる、うまくはまらないなどの場合は後戻りが進行しています。

歯を傷つける恐れがあるため無理にはめようとせず、医師に相談しましょう。

リテーナーが合っているかどうかを確認することは重要です。

事例として、リテーナーを付けることをサボったまま矯正治療後幾年か経ち、歯列が乱れてきたことに気が付いて、動揺しながらリテーナーを付けてみたところ、半分しかはまらなかったりそもそも全然合わなかったりしたといったケースがあります。

そうした場合やリテーナーを装着した際に痛みを覚える場合は、後戻りなどで歯並びが変化している可能性が高いです。歯科医院で医師に相談しましょう。

リテーナーを新しく作り直す方法もあります。

作り直しが必要なケースはおおまかに分けて「リテーナーがフィットしないとき」「破損」「紛失」の3つです。

ただ、すべてのクリニックでリテーナーの作り直しに対応しているわけではないので注意が必要です。作り直しにかかる費用の相場は5,000円～50,000円程度で、リテーナーの種類によって異なります。マウスピースやプレートタイプのリテーナーは比較的費用が低めなところがあるようです。

作り直しは以下の4段階となります。

①初期評価と診断、②リテーナーの設計と製作、③調整と試着、④メンテナンスと定期的なチェックアップ

短い付き合いとは言えませんので、リテーナーの作り直しは信頼できる歯科医に相談しましょう。

大幅な後戻りが起きてしまうと、リテーナー装着の習慣化では治せません。

歯科医院に相談した上で、再び部分矯正か全体矯正を行う必要があります。

矯正を行った医院だと、残っている治療記録をもとに再矯正が行えます。

しかし「矯正後に引っ越した」「通っていた歯科医院が廃業した」などの事情で、治療していた医院への通院が難しい場合もあるでしょう。

そのようなときは、他の歯科医院でも治療が可能です。

再矯正にかかる費用は高額になる場合がありますが、医療費控除を活用することで税金の還付を受けられる可能性があります。

治療費の領収書を保管し確定申告時に必要書類を提出することで、経済的な負担を軽減できます。

再矯正にかかる費用は、後戻りの進み具合によります。

ほとんどのケースは部分矯正で、矯正治療のときよりも安く短期間で済ませられます。

ただ、矯正治療から何年も経っていて全体的に後戻りが進行している場合は、一からの全体矯正が必要です。

再矯正の費用相場は以下のとおりです。

再矯正の方法は、通常の矯正と同様、ワイヤー矯正かマウスピース矯正がほとんどです。

ウィ・スマイルでの再矯正の料金プランは以下のとおりです。

以下は、ウィ・スマイルの提携医院で崩れた歯並びを再び整えた症例です。

ウィ・スマイルの料金について、詳しくはこちらも参考にしてみてください。

大人の歯列矯正にかかる値段は？前歯を削る費用や医療費控除について解説

矯正後のきれいな歯並びを維持するためには、後戻りを防ぐことがもっとも重要です。

後戻りを防ぐ方法は主に以下の6つです。

1. 1.リテーナー装着時間を厳守する
2. 2.日頃の癖や姿勢を見直す
3. 3.リテーナーを清潔に保つ
4. 4.定期的にメンテナンスに行く
5. 5.保定期間後もできる限りリテーナーをつける
6. 6. 子どもの後戻りを防ぐためのポイント

それぞれ詳しく解説します。

後戻りを防ぐためにもっとも重要なのは、保定装置の終了まで医師から指示されたリテーナーの装着時間を守ることです。

リテーナーの装着によって維持されるきれいな歯並びは、装着しない時間が増えれば増えるほど後戻りが進んでしまいます。

「せっかく矯正治療から解放されたのに、これからも装置を口に入れなければならないのか…」と思うこともあるかもしれません。

しかし矯正を乗り越えてきれいになった歯並びを維持するため、根気よく装着を続けましょう。

後戻りを防ぐために、歯や顎への負担となる以下の癖・習慣を改善するよう心がけましょう。

• ・舌を前に押し出す
• ・頬杖をつく
• ・横寝になる　など

無意識に行っている習慣を変えるのは難しいですが、不可能ではありません。

以下のような対策が効果的なので試してみてください。

• ・日頃目に入る場所に「頬杖をつかない」などを書いたメモを貼っておく
• ・悪い癖が出ていたら家族や友人に指摘してもらう

歯並びを後戻りさせないためには、リテーナーの管理が大切です。

保定期間の間は、常に清潔を保って菌や歯石を繁殖させないようにしましょう。

リテーナーのタイプ別に洗浄方法を紹介します。

マウスピースタイプとプレートタイプは取り外しができ、毎日の洗浄が必要です。

洗浄のタイミングは歯磨き時がおすすめです。

毛先のやわらかい歯ブラシで何もつけずに装置を水洗いします。

洗浄の際は、歯磨き粉を使ったり強くこすったりすると装置に傷がつき、菌が繁殖しやすくなるため注意が必要です。

さらに、週に1～2回ほどリテーナー洗浄剤か入れ歯用の洗浄剤を使うと清潔に保てます。

熱湯消毒やアルコール消毒は、リテーナーの変形や劣化の原因になるため避けましょう。

フィックスタイプは装置が取り外せないため、丁寧にブラッシングする必要があります。

ぴったり固定されていてワイヤーと歯茎の周辺に歯石や菌が繁殖しやすくなるため、注意が必要です。

リテーナーをつけた際に歯科医師に磨き方を聞いてしっかり管理しましょう。

また、歯科医院での定期的なクリーニングも必要です。

矯正治療後は、医師から定期的な通院を指示される方がほとんどです。

定期的な診察は以下の目的で重要なため、忘れず行くようにしましょう。

• ・歯並びを維持できているか確認する
• ・リテーナーが変形・破損していないか確認する
• ・歯周病を予防し進行を防ぐ

保定期間中の通院では、主に歯並びの状態をチェックします。

歯並びを維持するリテーナーに異常があると後戻りが進行する恐れがあるため、リテーナーの確認も必要です。

歯周病などで歯がグラグラしている場合も歯が動きやすくなり、後戻りのリスクが高まります。

歯とリテーナーの状態を正しく把握するため、期日通りに通院しましょう。

保定期間の終了後も、可能であれば就寝時間などでたまにリテーナーを装着することをおすすめします。

人間の骨は加齢とともに変化するため、装着による違和感に気付けるからです。

早めに異変に気付けば少しの後戻りで済み、再びリテーナーを習慣化することで歯並びを正常な状態に戻せます。

2～3日に一度は装着して寝るのがおすすめです。

後戻り防止対策については、以下の記事も参考にしてみてください。

関連記事：歯科矯正治療後の後戻り対策は必要？リテーナーの正しい付け方とは

成長期の子どもは顎の骨や歯がまだ完全に発達しておらず、後戻りが起きやすい状態にあります。そのため、親が適切にサポートすることが重要です。具体的な対策としては以下があります。

・リテーナーの装着状況を確認する
子どもは自己管理が難しいため、親がリテーナーの装着状況を定期的に確認しましょう。特に夜間の装着を徹底することで、後戻りを防ぐ効果が高まります。

・定期的な歯科検診を受ける
矯正治療後も、歯科医院で定期的に噛み合わせや歯並びの状態をチェックしてもらうことが大切です。問題が早期に見つかれば、軽い調整で改善できる場合もあります。

・親知らずの確認と対応
成長期の終わりに親知らずが生えてくると、他の歯を押し出して歯並びを乱す可能性があります。早めにレントゲン撮影を行い、必要に応じて抜歯を検討してください。

・日常生活の癖を見直す
子どもによく見られる癖（指しゃぶり、口呼吸、頬杖など）は、歯並びに悪影響を及ぼします。親が気づいたら声をかけ、適切な指導を行いましょう。

・モチベーションを高める工夫
子どもがリテーナーの装着を面倒に感じないように、カラフルなリテーナーケースを選ぶなど、楽しく取り組める工夫をするのも効果的です。

これらを実践することで、成長期の子どもの後戻りを効果的に防ぎ、健康で美しい歯並びを維持できます。

歯の後戻りについてよくある質問を3つ紹介し、回答します。

それぞれ見ていきましょう。

リテーナーの装着をさぼっている間に歯の後戻りを感じ、久しぶりにリテーナーをつけようとする人もいるでしょう。

その際に歯に痛みを感じることがあります。

取り外している間に歯が動いており、現在の歯並びにリテーナーが合っていないためです。

無理にはめようとせず、再び歯並びを治したいのであれば医師に相談しましょう。

現在の歯並びに合っていないリテーナーを無理にはめようとすると、歯や歯茎に負担がかかり痛むことがあります。

無理にはめようとせず、すぐ医師に相談しましょう。

現状の歯並びに満足しているのであれば、リテーナーを作り直す必要があります。

歯並びを再び治したいのであれば、再矯正が必要です。

通常の矯正と同様、再矯正の場合も代表的な治療方法はワイヤー矯正とマウスピース矯正です。

どちらの場合も軽度の後戻りであれば部分矯正で対応できます。

ワイヤー矯正とマウスピース矯正それぞれのメリット・デメリットは次のとおりです。

自分の症例に合わせて医師と相談の上、治療方法を決めましょう。

ワイヤー矯正とマウスピース矯正の違いについてさらに詳しく知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。

関連記事：ワイヤー矯正とマウスピース矯正の違いは？向いている人の特徴

リテーナーの装着を忘れたり、日頃の習慣で顔に圧力がかかったりして大幅に後戻りが進行した場合は再矯正が必要です。

再矯正の費用は矯正治療より抑えられる可能性が高いため、まずは医師に相談してみましょう。 

リテーナーをつける保定期間は、じつは矯正治療そのものと同じくらい大切な期間です。

せっかくきれいに整えた歯並びが、長期的に保てるかどうかをリテーナーが左右します。

「矯正治療は保定期間を終えるまでが治療期間」というイメージを持っておきましょう。

リテーナーの管理と装着を忘れないよう意識し、これからも美しい歯並びや笑顔をキープしましょう。

・歯科矯正治療後の後戻り対策は必要？リテーナーの正しい付け方とは