歯列矯正中のフロスの選び方と使い方は？発生しやすいトラブルも解説

歯列矯正中は矯正装置を付けているため、口腔ケアが難しく、虫歯や歯周病になる可能性が高まります。歯ブラシだけでなくフロスも使って、丁寧に口腔ケアしていきましょう。

この記事では、歯列矯正中のフロスの選び方や使い方、発生しやすいトラブルへの対処法を解説します。口腔内を清潔に保ち、スムーズに歯列矯正を進めていきましょう。

フロスは細かい繊維を束ねたものです。歯ブラシでは落とせない、歯と歯の間にある食べかすや歯垢を落とすのに使えます。

歯列矯正中は装置が邪魔になり、通常より口腔ケアが難しくなります。矯正で歯が動き、歯の隙間が変化して食べかすが詰まりやすくなるため、矯正期間中は虫歯や歯周病のリスクが高まるといえるでしょう。

矯正中に虫歯や歯周病になると、治療のため矯正を中断しなければなりません。矯正をスムーズに進めていくためにも、歯ブラシやフロスを使って、しっかりと口腔ケアしていきましょう。

歯列矯正の種類によって、おすすめのフロスは異なります。ワイヤー矯正、マウスピース矯正中におすすめのフロスをそれぞれ解説します。

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ワイヤー矯正では、歯の表面や裏側に小さな装置（ブラケット）を取り付け、そこにワイヤーを通します。矯正中は常に装置が歯に付いているため、食べ物が詰まりやすくなります。いつも以上に丁寧にケアしましょう。

ワイヤー矯正中は、スーパーフロスや矯正専用フロスがおすすめです。

スーパーフロスは、ブリッジや矯正装置を使用している方向けのフロスです。矯正装置の下を通しやすくするため、先端部が硬くなっています。スポンジ状の部分と通常のフロス部分で構成された形状のため、通常のフロスより食べかすを取りやすいという特徴があります。

矯正専用フロスは、矯正装置に特化した工夫がされているフロスです。ワイヤー下でも通しやすい構造になっており、ワイヤー矯正中でも問題なく食べかすを取り除けます。

マウスピース矯正では、透明なマウスピースを用いて歯を動かします。マウスピースは取り外しできるため、通常のフロスを使用可能です。

ワックス付きのフロスを使えば、歯と歯の間の隙間が小さくても掃除しやすいでしょう。フロスでの口腔ケアと併せて、マウスピースも洗浄しておくことで、細菌の繁殖を防げます。

フロスにはいくつか種類があります。種類によって使用方法・使用手順が異なるため、取り扱い方を覚えておきましょう。

フロスは毎食後にするのが理想です。外出して食事後のフロスが難しい場合は、最低限、就寝前にフロスを使ってケアしましょう。

初めてフロスを使う場合は、目に見える場所にフロスを置いておき、習慣化するのがおすすめです。歯磨き前に行なうと効率的に歯垢除去ができるため、フロス、歯磨きの順で口腔ケアしていきましょう。

フロスには、スーパーフロス、ロールタイプ、ホルダータイプなどの種類があります。それぞれの使用手順は以下のとおりです。

ロールタイプ：巻かれたフロスを必要な部分だけ切って使用するタイプ

1. ケースから約40cm取り出して切る
2. フロスの端を両手の中指に巻き付ける
3. 片方の指を歯の内側、もう一方の指を歯の外側に入れ、歯の間にフロスを差し込む
4. フロスを上下に数回動かして歯の汚れを取る

ホルダータイプ：フロスにプラスチック製の持ち手がついているタイプ

1. 歯並びに合わせ、フロスを歯の間に差し込む
2. フロスを上下に数回動かして歯の汚れを取る

スーパーフロス：フロスに硬い部分とスポンジ状の部分があるタイプ

1. フロスの硬い先端部分を清掃したい場所のブリッジの下に通す
2. スポンジ状の部分を歯の隙間に差し込む
3. フロスを前後に動かして歯の汚れを取る

矯正装置があるとフロスを使いづらくなります。慣れるまでは鏡を見ながら作業するのがおすすめです。

フロスを使ってケアをしていると、以下のようなトラブルが発生する場合があります。

1. フロスが入らない
2. フロスが挟まってとれない
3. 歯が痛くてフロスを使えない
4. 出血する

各トラブルの内容と対処法を解説します。

歯間が狭い場合や、虫歯治療で使った詰め物がはみ出ている場合、フロスが歯間に入らないことがあります。

フロスが入らない場合は、フロスの種類を変えてみるのがおすすめです。ホルダータイプとロールタイプでは、入りやすい歯や場所は異なります。普段使っているフロスとは異なる形状のフロスを使ってみましょう。

おすすめのフロスがあるか、事前に担当医に相談しておくのも一手です。

矯正装置にフロスが絡まったら、無理に取ろうとしてはいけません。引っ張ると装置が歪む原因になり、最悪の場合、矯正治療期間が長引いてしまいます。

フロスが挟まってしまったら、焦らずにフロスをゆっくりと左右に動かしてみましょう。それでも取れない場合は、ピンセットで挟まっている部分を取り除きます。

頻繁にフロスが挟まる場合は、細いフロスやワックス加工されているフロスに替えてみるのもおすすめです。

矯正装置を付けてすぐは、歯に大きな負担がかかり痛みが発生します。口内に矯正装置が当たって痛みを感じる場合もあり、痛みが強くてフロスを使えないこともあるでしょう。

歯の痛みがある程度治まるまでは、フロスを避けても問題ありません。痛みの出方には個人差がありますが、基本的には数日で治まります。痛みが治まってから、フロスでも丁寧にケアしていきましょう。

フロスを強く押し込むと痛みが出てしまいます。歯や歯茎に刺激を与えないよう、優しく丁寧にフロスを通しましょう。

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フロスが歯茎に当たり、出血してしまうことがあります。慣れないうちは力加減がわからず歯茎にフロスが強く当たりがちで、出血しやすい傾向があります。フロスの扱い方に慣れていけば、次第に出血しなくなります。

使い慣れてからも出血が続く場合は、歯茎の炎症が原因である可能性があります。出血が続くなら歯科医院に相談しましょう。

口腔ケアの手段はフロスだけではありません。自分がしやすい方法で歯を清潔に保ちましょう。ここでは、フロス以外の口腔ケアの方法を解説します。

・歯ブラシ

・歯間ブラシ・タフトブラシ

・ジェットウォッシャー

・マウスウォッシュ・デンタルウォッシュ

毎食後の歯ブラシでのブラッシングは必須です。矯正期間中は、矯正装置の隙間も磨きやすい矯正用の歯ブラシを使いましょう。

矯正用の歯ブラシには、山型や2列型、U字型などの種類があります。いくつかの種類を試して、磨きやすいものを選んでください。

歯ブラシで磨きにくい場所を把握しておくと、どのように歯ブラシを当てれば良いのかわかりやすくなります。そのほかのアイテムも適宜利用しながら、丁寧に歯を磨きましょう。

歯間ブラシやタフトブラシは、歯ブラシでは磨きにくい場所を掃除したいときに使用します。ワイヤーと歯の狭い隙間にも使えるため、歯ブラシの補助具としておすすめです。

歯間ブラシやタフトブラシには、さまざまなサイズ、やわらかさのものがあります。どのような箇所を掃除したいのかをふまえて、アイテムを選びましょう。

ジェットウォッシャーは、ジェット水流や超音波水流で汚れを落とす口腔洗浄機です。歯ブラシやフロスが届きにくい場所でも、強力な水流で歯に付いた汚れをしっかりと落とせます。

ただし、ジェットウォッシャーは水圧によっては痛みを感じる場合があります。また、装置が大きいため場所を取りやすく、清掃やメンテナンスも必要です。それらのデメリットを理解したうえで利用を検討しましょう。

マウスウォッシュやデンタルウォッシュには抗菌作用があり、細菌を減少させたり、口臭を予防したりする効果があります。歯磨きでは磨ききれない部分の細菌もきれいに洗い流せるため、歯磨き後に使用しましょう。

歯列矯正中は口内が敏感になっているため、刺激が少ないものを選ぶのがおすすめです。

マウスウォッシュの効果や選び方、おすすめの市販品については、下記の関連記事で詳しく解説しています。併せてご覧ください。

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フロスは、歯磨きでは取り切れない歯と歯の間の汚れを取り除ける便利なアイテムです。

矯正期間中はスーパーフロスや矯正専用フロスなど、矯正装置があっても磨きやすいフロスを使いましょう。正しい方法で丁寧にケアすることで、虫歯や歯周病のリスクが高まる矯正期間中でも、口腔内を清潔に保てます。

装置を取り外せるマウスピース矯正の場合は、通常どおり歯ブラシやフロスを使用できます。口腔ケアをより手軽にしたい場合は、マウスピース矯正を選びましょう。

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