マウスピース矯正中にジュースは飲める？飲み物の選び方や理由も紹介

マウスピース矯正をしている方のなかには、マウスピースを装着したまま飲み物を飲んでよいのか気になる方もいるでしょう。水であればマウスピースを外さないで飲むこともできますが、ジュースやコーヒーなどほかの飲み物のときは毎回外さなければならないのか、疑問に感じている方も多いのではないでしょうか。

この記事では、マウスピース矯正中の飲み物について、マウスピースを装着したまま飲んではいけないものやその理由を詳しく解説します。マウスピース装着時に飲むのを避けたい飲み物を飲んでしまった場合の対処法も紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

マウスピースの装着中にジュースを飲むのは厳禁です。

ジュースには糖分（糖類）が多く含まれており、マウスピースを装着したまま飲むと、マウスピースのなかに糖分が入り込んでしまいます。すると、糖分が歯の表面にとどまる状態が長くなるため、虫歯の原因になってしまいかねません。

また、果物には果糖やショ糖（砂糖）などの糖分が含まれています。そのため、「砂糖不使用」としている果汁100％のジュースも、マウスピースを装着したまま飲むのはNGです。このようなジュースを飲みたいときは、マウスピースを外してから飲むようにしましょう。

なお、マウスピース矯正中でも、マウスピースを外せば、基本的に何を飲んでも構いません。ただし、柑橘系ジュースやスポーツドリンクなど酸性度の高い飲み物は、歯のエナメル質を傷めやすいため、マウスピースを外して飲む際にも注意が必要です。飲む回数は控えめにし、飲んだあとは口を十分にゆすいでからマウスピースを装着しましょう。

マウスピース装着中にジュースを飲むことはNGですが、そのほかにも避けるべき飲み物が多くあります。これは、マウスピースを外さずに飲むと飲み物が歯に長くとどまるうえ、マウスピースがあることで物理的に唾液が歯に届きにくくなってしまうからです。

結果として、唾液の持つ以下の作用が十分に得られなくなり、虫歯や歯周病のリスクが高まる恐れがあります。

✅自浄作用：食べかすや口内細菌を洗い流す働き

✅緩衝作用：口内のpHバランスを調整する働き

✅再石灰化：虫歯菌が作り出す酸によって歯から溶け出したカルシウムやリンを歯に補給する働き

また、飲み物の種類や温度などによっては、マウスピースの着色や変形を招くものもあり、治療期間の長期化や治療費の増加を招くことにもなりかねません。

美しい歯並びを早く手に入れるためにも、マウスピース装着中に避けるべき4つの飲み物とその理由について理解しておきましょう。

また、マウスピース矯正中の飲み物だけでなく、食事についても気になる方は以下の記事も併せてご覧ください。

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マウスピース装着中は、ジュースに限らず、糖分が多く含まれる炭酸飲料やスポーツドリンクなども飲用を避けましょう。これは、糖分の多い飲み物がマウスピースと歯の間に入り込んで長時間滞留すると、虫歯の原因になるためです。

口内に糖分があると、虫歯菌（ミュータンス菌）が糖分を取り込んで酸を作り出し、歯のカルシウムやリンが一時的に溶け出す「脱灰」が起きやすくなります。

通常、脱灰が起こった歯の表面は唾液による再石灰化で修復されますが、マウスピースを装着しているとマウスピースが唾液の流れを妨げてしまいます。このように、歯の表面に唾液が届きにくい部分ができると、そこでの再石灰化が十分に起きないため歯の修復が間に合いません。その結果、虫歯が進行するリスクが高まることに注意が必要です。

コーヒーや紅茶、赤ワインなど色の濃い飲み物には、タンニンなどのポリフェノールの一種や、さまざまな色素成分が含まれています。また、清涼飲料水のなかには着色料を使用しているものも少なくありません。このような色素成分や着色料により、マウスピースに色がついてしまう可能性があることに注意しましょう。

マウスピースへの着色が起こると、見た目の清潔感が損なわれるほか、透明感が失われることで汚れが目立ちにくくなるという問題も発生します。清潔さを維持できないおそれがあるという点でも、マウスピース装着中に色の濃い飲み物を飲むのは避けたほうがよいでしょう。

矯正用のマウスピースは、熱を加えることでやわらかくなり、冷やすことで固くなる性質を持つプラスチック（熱可塑性樹脂）でできています。

そのため、マウスピースを装着したまま熱い飲み物を飲むと、マウスピースが変形する場合があります。マウスピースが変形すると歯に加わる力も変わってしまうため、治療計画どおりに歯が動きません。変形の状態によっては、マウスピースの再作製が必要になることもあります。60度以上の飲み物は避け、熱によるマウスピースの変形を防ぎましょう。

マウスピース装着中は酸性の飲み物を飲むことも避けてください。酸性の飲み物がマウスピースのなかに入り込むと、唾液による緩衝作用が十分に働かなくなります。その結果、歯のエナメル質が溶け、虫歯や酸蝕症のリスクが高まる可能性があります。

酸性の飲み物には、ジュースのほかにも次のようなものがあるため、マウスピース装着中に飲むのは避けましょう。酸性の飲み物に砂糖や果汁といった糖分も含まれている場合には、虫歯などのリスクがさらに高まることに注意が必要です。

🔴レモン水

🔴酢酸飲料（黒酢・リンゴ酢など）

🔴炭酸飲料

🔴スポーツドリンク

🔴酒類

マウスピース装着中の飲み物として最も適しているのは、常温の水または冷水です。

ただの水であれば、糖分や酸の影響による虫歯リスクの高まりや、色素による装置の着色、熱による変形の心配はありません。また、水を飲むことで口内を潤し、口内環境を整える効果も期待できるため、積極的に飲むとよいでしょう。

それでは、水と同様に無色透明かつ無糖の炭酸水はどうでしょうか。結論からいうと、マウスピース装着中の炭酸水の飲用は推奨できません。炭酸水は酸性の飲み物であるため、エナメル質の脱灰を引き起こしやすくなるためです。

砂糖などの糖分が含まれる炭酸飲料に比べると虫歯になるリスクは低いものの、マウスピースを装着したまま炭酸水を頻繁に飲むのは避けましょう。

前述のとおり、マウスピース装着中には水以外の飲み物を避けることが基本です。しかし、マウスピースを外せる環境ではなかったり、ジュースなど水以外の飲み物をうっかり飲んでしまったりすることもあるでしょう。このようなときはどのように対応するとよいのでしょうか。

ここからは、マウスピース装着中にジュースなど水以外の飲み物を飲んだときの対処法をご紹介します。

マウスピース装着中にジュースを飲むと、ジュースがマウスピースの内部に入り込んでしまい、虫歯の原因になる可能性があります。マウスピース装着中にジュースを飲んでしまった場合は、できるだけ早くうがいをして、歯に残った飲み物を洗い流しましょう。

また、マウスピースの取り外しや歯磨きが可能な状況であれば、マウスピースを取り外したうえでうがいや歯磨きを行ないます。うがい・歯磨きといったケアを行なったあとにマウスピースを再装着することで、ジュースを飲んだことによる虫歯リスクを下げられます。

マウスピースの取り外しや洗浄が可能な状況であれば、マウスピースを流水ですすぎ、マウスピースのなかに入り込んだ飲み物を除去しましょう。きれいな状態になればマウスピースを再装着してOKです。

外出中などマウスピースの洗浄が難しいときは、汚れがマウスピースにとどまらないようにウェットティッシュなどで拭き取っておくだけでも幾分違います。帰宅してから、あらためて丁寧に洗浄しましょう。

マウスピースを装着したまま飲める飲み物は限られていますが、マウスピース矯正中でもマウスピースを外しているときについては、飲み物の制限は基本的にはありません。

ただし、ただ外しさえすれば問題ないわけではないことに注意が必要です。ここでは、マウスピースを外して飲食する際に注意するポイントについて、理由と併せて解説します。

飲食のためにマウスピースを外す場合は、外している時間を短くすることが大切です。

マウスピース矯正では、装置によって一日のマウスピース装着時間が決められており、一般的な装置では20時間以上の装着が必要になります。これは、マウスピースを外す時間が長くなるほど、歯が元の位置に戻ろうとする力が働き、矯正治療の効果が低下するためです。

飲食は健康を維持するためにも必要な行動ですが、そのために一日に何度もマウスピースを外していると、思うような矯正効果が得られなくなる可能性があります。特に水分補給の頻度は食事の頻度よりも高いケースが一般的です。水以外の飲み物を飲むために何度もマウスピースを外すと、装着時間が短くなりやすいため注意しましょう。

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ジュースのような糖分が多い飲み物や酸性度の高い飲み物を飲むと、歯の表面に糖分や酸が残りやすくなります。この状態のままマウスピースを装着すると虫歯になりやすくなるため注意しましょう。

飲食後にマウスピースを装着する際には、装着前に歯磨きをするか、水でしっかりうがいをすることが大切です。特に、酸性度の高い飲み物を飲んだ際には、うがいによって飲み物を歯の表面から洗い流してください。時間や場所の問題で歯磨きやうがいが難しい場合には、マウスウォッシュや歯磨きシートなどを活用するとよいでしょう。

飲み物を飲むためにマウスピースを外す機会が増えると、紛失や破損などのリスクも増えます。マウスピースを外す際には、マウスピース専用のケースを用いて衛生的に一時保管しましょう。

ティッシュや紙ナプキンで包んでおくという方もいるかもしれませんが、誤って捨ててしまったり、置き忘れてしまったりする可能性があります。また、その状態でバッグにしまうと、ほかの荷物の力がかかって変形するおそれもあるため、ケースでの保管がおすすめです。

マウスピース装着中の飲み物について、よくある質問と回答をまとめました。

ストローを使っても、マウスピース装着中にジュースを飲むのはおすすめできません。

ストローで喉の奥に直接流し込むようにして飲めば、マウスピース内に入り込む量をある程度抑えることはできますが、マウスピースへの流入を完全に防ぐことはできません。ジュースを飲んだあとは、うがいや歯磨き、マウスピースのケアを必ず行なうようにしましょう。

矯正用のマウスピースにはいくつか種類がありますが、基本的にはプラスチックでできており、基本的な取扱方法や使用する際の注意点はほぼ共通しています。

水以外の飲み物は、装着したまま飲むと虫歯やマウスピースの着色・変形の原因になるため、そのまま飲むのは避けましょう。外す手間に煩わしさを感じるかもしれませんが、歯の健康を守るためにも、矯正治療の効果を十分に得るためにも、マウスピースを外してから飲んでください。

マウスピース装着中に水以外の飲み物を飲むと、その飲み物がマウスピースのなかに入り込み、虫歯の要因となる可能性があります。たとえ一口であっても、装着したまま飲むのはおすすめできません。

もし飲んでしまった場合には、うがいや歯磨きなど適切なケアを行ないましょう。

マウスピースが大きく変形した場合には、そのままでは治療が計画どおりに進まなくなるおそれがあります。変形の程度や交換後の経過日数によっては、マウスピースの作り直しや治療計画の修正が必要になることもあるため、担当の歯科医師に相談しましょう。

なお、マウスピースに着色や変色が起こった場合、見た目の美しさが損なわれてしまうものの、矯正治療の計画に影響が出るような大きな問題は生じません。ただし、汚れに気づきにくくなり不衛生になることもあるため、きちんとケアをしながら次のステップまで使い続けましょう。また、着色して時間が経っていない場合は専用の洗浄剤で改善されるケースもあります。

水以外の飲み物には糖分や色素など、歯やマウスピースに影響をおよぼす成分が含まれているため、マウスピース装着中の飲用はNGです。虫歯やマウスピースの変色・変形の原因になるため、ジュースやお茶などを飲みたいときはマウスピースを外してから飲むようにしましょう。

ただし、マウスピースを外す時間が長くなると矯正の効果が得られにくくなることに注意が必要です。マウスピースを外して飲む場合には、できるだけ外す時間を短くすることや、マウスピースを清潔にしてから再装着することなどを心がけましょう。

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