マウスピースの種類と費用｜目的別の選び方や効果を徹底比較

「歯並びをきれいにしたい」「寝ている間の歯ぎしりが気になる」など、お口の悩みの解決に役立つのがマウスピースです。しかし、マウスピースにはさまざまな種類があり、適切なものを選ばないと思うような効果が得られないおそれがあります。

この記事では、代表的な6種類のマウスピースの特徴や費用、目的別の選び方などを紹介します。歯科医院製と市販品の違いや、購入前のチェックポイントもまとめているので、マウスピース選びでお悩みの方は、ぜひ参考にしてください。

マウスピースには、矯正用・ホワイトニング用・歯ぎしり対策用など多数の種類があります。代表的な6つのタイプについて、それぞれの特徴および費用の目安を紹介します。

マウスピースは、目的に応じて選ぶべき種類が変わります。よくあるお悩みや目的に応じたマウスピースの選び方を、具体的に見ていきましょう。

見た目の印象を整え、笑顔をより魅力的にしたい場合は、矯正用マウスピースもしくはホワイトニング用マウスピースがおすすめです。

矯正用マウスピースは透明で目立ちにくく、周囲に気付かれることなく歯列を整えられます。歯並びがきれいになると、横顔の美しさの基準とされるEライン（鼻先と顎を結ぶライン）が理想に近い状態になる場合もあります。

歯の色が気になる場合は、ホワイトニング用マウスピースを選びましょう。自宅で行なうホームホワイトニングは、自然な仕上がりで白さが長続きします。

歯列矯正とホワイトニングを同時に行なえるマウスピースもあるので、希望する場合は歯科医師に相談するとよいでしょう。

朝起きたときに顎がだるい、あるいは、原因不明の頭痛や肩こりが続くなどの症状がある場合は、ナイトガードの使用を検討しましょう。

夜間の歯ぎしりや食いしばりは歯や顎に大きな負担をかけるため、起床時に感じる顎の疲れのほか、歯のすり減りや欠け、知覚過敏などをまねくこともあります。

一方、就寝中にナイトガードを装着すると歯や顎にかかる負担がやわらぐため、顎の疲れや頭痛・肩こりといった不快な症状の改善が期待できます。

スポーツを思い切り楽しみたい方、ケガを恐れずプレーしたい方には、スポーツ用マウスピースが適しています。

マウスピースを装着すると、転倒や衝突による口腔内のケガの軽減・予防につながるだけでなく、相手選手をケガから守ったり、強い噛み締めによる歯の摩耗や破損を防いだりする効果も期待できます。

さらに、マウスガードを着用すると噛み合わせが安定し、体幹が整うことから、パフォーマンスの向上にも役立つと考えられています。

いびきや日中の強い眠気が気になる場合は、スリープスプリントが選択肢になります。

歯科以外の診療科では、睡眠時無呼吸症候群の治療に「CPAP（シーパップ）」と呼ばれる比較的大きな装置（鼻マスク）を用いることがあります。対して、スリープスプリントは小型で持ち運びしやすく、旅行先にも持っていけるため、いびきが恥ずかしくて友人との旅行を躊躇している方にもおすすめです。

また、プラスチック製で耐久性が高く、何年も使用できるため、コスト面でも優れています。

「歯科医院で、いきなり高額なマウスピースを作るのは不安」という場合は、手頃な価格で購入できる市販の簡易型マウスピースを短期間だけ使ってみるのもよいでしょう。異物感がどれくらいあるのか、吐き気が出ないかなど、装着時の感覚を確かめて不安を解消するのに役立ちます。

ただし、市販品はあくまで「お試し」と考えるべきです。本格的に治療に取り組みたい場合は、歯科医院で目的に応じたマウスピースを作製することをおすすめします。

歯科医院製のマウスピースと市販品は、価格だけでなく構造や使い心地、安全性など多くの点で異なります。特に違いが大きい精度・安全性・コストにつき、それぞれの特徴を比較してみましょう。

歯科医院製のマウスピースは、歯型から作るオーダーメイド品です。細部まで丁寧に作られているため装着感が良く、外れにくいのが大きな特徴です。目的に合わせて作られるため、高い効果も期待できます。

市販品は、熱で軟らかくしてから歯に当て、形を整えるタイプもありますが、精度は歯科医院製におよびません。マウスピースと歯の形が合っていないと、外れやすくなったり、ホワイトニング剤の漏れやムラが生じたりするなど、十分な効果が得られない場合もあります。

歯科医院でマウスピースを作れば、歯科医師のフォローを受けながら使用できます。装着時の違和感や痛み、口腔トラブルが生じてもすぐに相談でき、必要に応じて調整やメンテナンスにも対応してもらえます。

一方、市販品は自己判断で使用するため、基本的に歯科医師のフォローは受けられません。合わないマウスピースを使い続けると、噛み合わせや顎関節に悪影響がおよぶこともあるため、特に長期間の使用を考えている場合は注意が必要です。

歯科医院製のマウスピースは耐久性の高い素材で作られているため、適切にケアをすれば長期間の使用が可能です。初期費用は高めですが、何度も買い替えなくて済むため、長い目で見るとコストパフォーマンスは悪くありません。

対して、市販品は手頃な価格で購入できますが、耐久性の低い素材で作られていることがあります。頻繁に買い替えるとトータルコストが高くなるため、費用対効果を考えると必ずしもお得とはいえません。

ここからは、マウスピース購入前に確認しておきたい3つのポイントを紹介します。

マウスピースは、目的によって形状や適する素材が異なるため、基本的に別の用途で使い回すことはできないと考えてください。

例えば、スポーツ用マウスピースは、衝撃を吸収するために軟らかな素材で作られています。これを夜間の歯ぎしり・食いしばり対策に使うと、削れて穴が空いたり、かえって噛み締める力が強くなったりする場合があるため、十分な効果が期待できません。

特に市販品は自己判断で選択・使用することになるため、悩みに応じた適切なマウスピースを選ぶことがとても大切です。

なお、しっかり症状を改善したい場合は歯科医院製、試しに使ってみたい場合は市販品、と使い分けるのも方法の一つでしょう。

マウスピースのなかには、スポーツ用マウスピースのように必要時のみ装着するタイプもありますが、多くは毎日使い続けるものです。したがって、日常生活で使いやすいかどうかも確認しておかなければなりません。

出張や旅行・外泊が多い場合は、持ち運びのしやすさや洗浄の手間、外出先で使いやすいか、といった点を考慮すると、失敗が少なくなります。また、長期間の使用を予定している場合は、買い替えの頻度や消耗品（例：ホワイトニング剤、洗浄剤など）にかかる費用なども含めて負担にならないかをチェックすると、使用の中断を防ぎやすくなるでしょう。

歯科医院製のマウスピースを検討している場合は、作製までにかかる日数や通院頻度、休診日なども踏まえ、継続できるかを判断してください。

歯科医院製のマウスピースは、装着時の違和感や破損などのトラブルがあっても、作製した歯科医院に相談すれば適切な対応を受けられます。ただし、マウスピースの保証期間やトラブル時の調整にかかる追加費用などは歯科医院によって異なるため、あらかじめ確認しておくほうが無難です。

一方、市販のマウスピースは自己判断で対応することになります。とはいえ、トラブルを放置するのは厳禁です。万が一に備え、相談しやすいかかりつけの歯科医院を見つけておきましょう。

マウスピースにはさまざまな種類があり、それぞれ目的や特徴が異なります。そのため、お口の悩みを解決するには、目的に応じた適切なものを選ぶことがとても大切です。

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